¿Alguna vez has notado que tu período puede aparecer inesperadamente justo después de haber viajado muchos kilómetros?

Viajar afecta el ciclo menstrual de una mujer. Si has estado viajando recientemente y especialmente si cambiaste de zona horaria o de clima, tu ciclo puede cambiar.

¿Por qué pasó? ¿Es normal?

Tu cuerpo tiene el llamado ritmo circadiano que básicamente es un reloj que le indica cuándo dormir y cuándo despertarse. Estos ritmos circadianos están directamente influenciados por la luz solar y sincronizados con tus ciclos cotidianos. La información que perciben tus ojos va a una parte especial de tu cerebro que produce melatonina (una hormona del sueño) y cortisol (una hormona del estrés). Ambas hormonas tienen una influencia directa en el estrógeno.

Si viajas y cambias significativamente de zona horaria, tus ritmos circadianos se podrían interrumpir. Esto podría ocasionar fluctuaciones que impacten la síntesis de cortisol y melatonina afectando a su vez tu bienestar.

Si experimentas un desfase horario y una interrupción temporal de tus patrones de sueño tu ciclo menstrual volverá a la normalidad por sí mismo después de un tiempo de haber realizado el viaje. De existir otras razones para tu ciclo irregular sólo un médico puede diagnosticarlas.

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