Miraste el calendario y estás en tus días alegres: la ventana de fertilidad. Estás acostumbrada a tomar una pequeña taza de delicioso café todas las mañanas, pero has oído mucho sobre los efectos del café, que ahora lo estás reconsiderando.

No te preocupes, te orientaremos sobre los datos más relevantes y basados en evidencia científica de cómo el café y la cafeína que contiene pueden influir en tu fertilidad.

Como sabes, el estilo de vida puede afectar la capacidad de la mujer de concebir. Si bien existe evidencia científica sobre el impacto de la cafeína en las mujeres ya estando embarazadas, no hay ninguna evidencia que confirme que la cafeína pueda influir en la ovulación o la fertilidad en general si consumes menos de 200 miligramos al día. Si estás tratando de quedar embarazada considera limitar tu consumo de cafeína a una o dos tazas de café de 6 a 8 onzas por día.

Sigue registrando tus datos en MIA para aprender más sobre tu cuerpo y obtener predicciones más precisas.

Sources:

Can caffeine affect fertility? todaysparent.com

Female fertility: Why lifestyle choices count, mayoclinic.org

A prospective study of caffeine and coffee intake and premenstrual syndrome, ncbi.nlm.nih.gov