Irse de fiesta es genial y debes disfrutar el tiempo con tus amigos. Pero no olvides los efectos negativos que tienen en tu salud dormir poco, tomar alcohol y el consumo de cigarrillos, ya que pueden tener consecuencias graves.

Evita el alcohol:

Las mujeres se emborrachan mucho más rápido que los hombres y tardan más en volver a estar sobrias.

Abstente de fumar:

Fumar tiene un efecto cancerígeno en tu salud, ya que los cigarros contienen una gran cantidad de sustancias químicas peligrosas que afectan directamente a los pulmones, el torrente sanguíneo, el corazón y otros órganos.

Duerme lo suficiente:

El sueño es parte esencial de la salud de la mujer. La falta de éste o los patrones de sueño interrumpidos pueden llevar a graves problemas de salud.

Quédate con las personas adecuadas:

No salgas con personas que sientes que no son confiables o que te hacen sentir incómoda si no tomas.

No te estreses:

Las fiestas a veces pueden tener resultados inesperados. Intenta mantener la calma y ser positiva.