Al intentar tener un bebé, es importante asegurarse de que el cuerpo de una mujer sea capaz de proporcionarle todos los nutrientes necesarios. El yodo es uno de ellos, y es crucial para el desarrollo del cerebro en un bebé. Por esta razón, las mujeres embarazadas deben asegurarse de tener niveles de yodo suficientes.

El yodo es un químico para las hormonas tiroideas que se encuentra en la sal yodada, los mariscos, los productos lácteos y algunas verduras y frutas. Es utilizado principalmente por el cuerpo para regular el metabolismo y el crecimiento óseo y el desarrollo del cerebro en los niños. Se ha demostrado que una deficiencia severa de yodo puede causar retrasos intelectuales y de desarrollo en los bebés.

Además, las mujeres con una deficiencia de yodo tienen menos posibilidades de concebir, ya que las hormonas tiroideas regulan la ovulación, el metabolismo y el peso, todo lo cual es esencial para mejorar sus posibilidades de lograr un embarazo natural.

La ingesta diaria recomendada de yodo es de 150 mcg, por lo que es importante que las mujeres cumplan con este requisito al planificar un embarazo. La Organización Mundial de la Salud recomienda 250 mcg / día durante el embarazo y durante la lactancia.

Sources:

Iodine deficiency may reduce pregnancy chances, NIH study suggests, nih.gov

Why is iodine important to preconception and pregnancy health?, blog.ivf.com.au

Iodine in pregnancy and lactation, ukiodine.org