06.05.2019

Tareas del hogar

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¡No lo creerás, pero realizar las tareas del hogar es una excelente forma de hacer algo de actividad física! ¿Recuerdas todos los movimientos que haces al limpiar? Mueves continuamente ambos brazos y piernas mientras aspiras y barres el piso. Luego te agachas para agarrar algo del suelo, y luego te pones de puntillas y te estiras tratando de llegar a ese estante alto con libros, ¿verdad? Cada movimiento que haces, cada paso que das en la casa mientras cocinas, arreglas los estantes o metes cosas en la lavadora, planchas o revisas tu vestuario, te mantiene físicamente activa.

 

Por eso, si no asististe al gimnasio o crees que estuviste inactiva durante demasiado tiempo, o si estás teniendo uno de esos días en los que no tiene ganas de correr, intenta hacer algo en la casa. ¡También cuenta!

 

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