Productos Nocivos Para La Salud Femenina

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Las mujeres son especialmente sensibles a lo que consumen, ya que su cuerpo responde rápidamente a los ingredientes nocivos presentes en las comidas. Los alimentos pueden alterar sus niveles hormonales, influir en el estados de ánimo y causar algunos problemas de salud más graves.

A continuación presentamos una lista de productos que se recomienda que restrinjas o excluyas de tu dieta.

1. Dulces

Demasiados son perjudiciales no solo para la figura de la mujer, sino también para la salud. El consumo excesivo de dulces puede conducir a enfermedades inflamatorias del sistema reproductor femenino. También puede causar inestabilidad emocional debido al alto contenido de azúcar.

Según un estudio de la Universidad de Pittsburgh, las mujeres entre los 50 y 60 años que disminuyeron su consumo de azúcar mostraron más pérdida de peso que las que no redujeron su consumo de dulces.

2. Sal

La sal, cuando se utiliza en exceso, es perjudicial para tu cuerpo. Limita el consumo de alimentos salados en la fase lútea de tu ciclo menstrual, ya que a menudo empeoran las molestias del SPM y aumentan el riesgo de edemas.

3. Café Fuerte y Té

Puedes tomar café, pero trata de no abusar de él. Los productos con cafeína desencadenan la producción de prolactina que podría tener un efecto negativo en las glándulas mamarias. Además, la cafeína puede causar sofocos, especialmente si tienes problemas de presión arterial.

4. Alcohol

El alcohol tiene una influencia particularmente negativa en el sistema reproductivo femenino, ya que podría generar defectos en los óvulos. Empeora el funcionamiento de los ovarios.

5. Alimentos Altos en Grasa y Picantes

Dejando de lados los problemas estomacales en mujeres con un sistema digestivo delicado, los alimentos extremadamente grasos o picantes también pueden causar otros problemas como sofocos.

Para mantenerte delgada, saludable y mantener tu cuerpo en buena forma, asegúrate de adecuar tu dieta.

 

Sources:

Foods To Avoid For Hormonal Balance, mindbodygreen.com

 

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