¿Por qué estás hinchada durante tu período y cómo aliviarte?

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La hinchazón a menudo les sucede a muchas mujeres durante los primeros días de su período. ¿Cuál es la razón de esto y cómo evitarlo?

 

La hinchazón es uno de los síntomas del síndrome premenstrual y te hace sentir como si estuvieses aumentado de peso o tuvieses el estómago inflamado. Esto puede suceder debido a las fluctuaciones en las hormonas de tu sistema reproductivo, progesterona y estrógeno. Una semana antes de que comience la menstruación, los niveles de progesterona descienden, lo que más tarde conduce al sangrado menstrual, a medida que el útero se desprende de su revestimiento.

 

Además, las investigaciones indican que las fluctuaciones de los niveles de estrógeno y progesterona hacen que tu cuerpo retenga más agua y sal. Tus células se hinchan por los líquido y te sientes inflamada. Según un estudio de 2011, las mujeres tienden a retener la mayor parte de líquidos el primer día de la menstruación.

 

La hinchazón es desagradable y con frecuencia genera incomodidad, por suerte es posible evitarla haciendo ciertos cambios en tu estilo de vida:

 

 

Si tu hinchazón relacionada con la menstruación interfiere con tu vida cotidiana, consulta a tu proveedor de atención médica para encontrar una solución al problema.

 

Sources:

Seven tips for relieving period bloating, medicalnewstoday.com

5 Tips for Managing Period Bloating, healthline.com


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