7 formas efectivas de lidiar con la diarrea

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Lamentamos saber que estás experimentando esto, pero vamos a descubrir cómo puedes lidiar con esta situación desagradable.

 

¿Cómo eliminar la diarrea?

  1. Toma agua; debes tomarla entre las comidas, no durante

  2. Come sopas y alimentos con alto contenido de fibra soluble, como harina de avena, plátanos y arroz

  3. No tomes alcohol, ni fumes

  4. Evita los alimentos picantes y salados

  5. No consumas bebidas con cafeína, lactosa o fructosa

  6. En vez de tres comidas fuertes, haz comidas pequeñas con un poco más de frecuencia y no comas ni bebas nada demasiado caliente o demasiado frío, la temperatura debe ser moderada

  7. Pase lo que pase, toma mucha agua, ya que estás perdiendo demasiados líquidos y microelementos esenciales.

Dependiendo de la causa, es posible que necesites medicamentos para detener la diarrea o tratar la infección.

 

Cuándo llamar a tu médico

 

Esperamos que tu caso no sea motivo de preocupación y que el problema se resuelva lo antes posible, para que te sientas mejor y más cómoda. Sigue registrando cómo te sientes a diario en MIA para aprender más sobre las peculiaridades de tu cuerpo.

 


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