7 métodos efectivos para deshacerse de la hinchazón

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La hinchazón tiene muchas causas diferentes. Si te sientes hinchada hoy, podría pensar que has comido algo en mal estado. Pero, de hecho, puede tener muchas causas. Aquí tienes una breve investigación de los motivos principales de la hinchazón. Además de 7 técnicas comprobadas que te ayudarán a lidiar con esto y evitar la hinchazón a futuro.

 

La hinchazón es la sensación de tener el estómago demasiado lleno que causa molestias. Les pasa a todos al menos una vez en su vida. La hinchazón está asociada con los alimentos y eso es casi cierto: cuando se produce hinchazón, se trata de tu tracto digestivo. A menudo está acompañado de gases excesivos, eructos frecuentes, o dolor.

 

Los gases después de comer son la causa más común de hinchazón. Se acumulan en tu tracto digestivo cuando los alimentos no digeridos se descomponen o cuando tragas aire. Todos tragan aire cuando comen o beben. Pero algunas personas tragan más aire si están masticando chicle, comiendo demasiado rápido, fumando o usando prótesis dentales sueltas.

 

Entre otras razones médicas para la distensión abdominal se encuentran la indigestión, el síndrome del intestino irritable (SII), algunas intolerancias y alergias a los alimentos, las infecciones que afectan el tracto digestivo (H. pylori, E.coli, giardiasis, amebiasis, infecciones relacionadas con anquilostomiasis), cambios hormonales y síndrome premenstrual en mujeres, obstrucción intestinal, gastroparesia y anorexia nerviosa y otros trastornos de la alimentación.

 

Si adopta estos simples cambios en tu estilo de vida, podrás olvidarte de la hinchazón para siempre:

 

Si has cambiado tu estilo de vida, pero de todos modos experimentas distensión abdominal, es recomendable que consultes a tu proveedor de atención médica para averiguar la causa y el posible tratamiento.

 

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Sources:

11 Proven Ways to Reduce or Eliminate Bloating, healthline.com

What’s Causing My Abdominal Bloating, and How Do I Treat It? healthline.com


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