Las técnicas modernas de motivación promueven los beneficios de una actitud y un pensamiento positivos, y etiquetan la tristeza como una "emoción problemática" que debe mantenerse bajo control. Sin embargo, sentirse triste es absolutamente normal y según los científicos en ocasiones puede ser algo bueno.

Las investigaciones determinaron cómo funciona la tristeza en el cerebro y resulta que puede aportar algunos importantes beneficios.

Mejora los juicios sociales

Juzgar a los demás es algo que hacemos a diario. Las personas tienen más probabilidades de hacer juicios sociales erróneos cuando son felices, debido a sus prejuicios individuales, mientras que las personas que están tristes informaron una reducción general en sus prejuicios.

Hace que tu memoria funcione mejor

Investigaciones descubrieron que las personas tienden a recordar más cosas y más detalles específicos a su alrededor al sentir tristeza.

Aumenta tu motivación

Sentir felicidad significa que las personas se encuentran en una situación segura y familiar. La tristeza funciona como una señal de alarma leve, lo que genera esfuerzo y motivación para enfrentar los desafíos. Entonces, las personas que son más felices pueden sentirse menos motivadas a hacer algo en comparación con las personas que sienten tristeza.

Hace que te replantees tu vida

La tristeza es una emoción que nos hace recordar por qué los seres humanos nos aferramos unos a otros para sobrevivir. A medida que las personas envejecen, la tristeza que acompaña a la separación es lo que impulsa a las personas a invertir continuamente en las relaciones.

En algunos casos puede mejorar las interacciones sociales

Aunque la felicidad se conoce como el desencadenante de las interacciones sociales, la tristeza también puede contribuir en algunos casos.

Recuerda registrar tus sentimientos y emociones diarias en MIA para obtener más información sobre tu salud y tu cuerpo.